تم تصميم هذه الدورة خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في بناء القوة، تحسين تكوين الجسم وتعزيز الصحة العامة من خلال كمال الأجسام. ستتعلم المشاركات مبادئ التدريب، استراتيجيات التغذية وتقنيات الاستشفاء المكيّفة مع الجسم الأنثوي. يجمع البرنامج بين النظرية والتطبيق، مع التركيز على التمارين الآمنة والفعالة، التوازن الهرموني والاستدامة على المدى الطويل.
0 دروس
0 مكتمل
