این دوره به طور ویژه برای زنانی طراحی شده است که میخواهند از طریق بدنسازی قدرت بدنی کسب کنند، ترکیب بدن خود را بهبود بخشند و سلامت کلی را ارتقا دهند. شرکتکنندگان اصول تمرین، راهبردهای تغذیه و تکنیکهای ریکاوری متناسب با بدن زنان را خواهند آموخت. این برنامه نظریه و عمل را ترکیب میکند و بر تمرینهای ایمن و مؤثر، تعادل هورمونی و پایداری بلندمدت تمرکز دارد.
0 درسها
0 تکمیل شد
